あかんだめだこれまじやばい

#健康の話  

2025年9月4日

特定保健指導を受けている柿沼です。

白衣高血圧だと言ったな。あれは嘘だ。私は動脈硬化だ。

知りませんでしたそんな残酷なこと。

一応高血圧で指導対象になっているので、たまには血圧も測って報告してくださいね、と先生に言われたので実家で血圧を測っていたら、上は130前後で若い頃よりちょっと高いかな、でもまだ大丈夫、といったところなのですが、下がコンスタントに90を超えていました。昔は120/75とかそんな感じだったのに。

危機感から事務所でも血圧を図れるように血圧計を購入して頻繁に測定しているのですが、当然のことながら実家で測った数字と変化ありません。下が大台に乗せてきて131/101とかになることもあります。

あかんこれ立派な動脈硬化だ。

コレステロールは遺伝性でどうにもならないし、肥満だし、どうせ血糖値もダメだし、もうホントに死が身近なんじゃなかろうか。今週も3回飲み会で1回知り合いのお店に顔を出すから週4で飲むし、もうこれ本当にまずい。

私に何かあったら、あいつはおそらく肥満で血管がマッハだと、周囲のまだ間に合いそうな人に伝えてあげて下さい。私に何かがなくても広めてください。肥満は危険です。

日々血圧を測っているといろいろなことがわかります。

血圧は物理です。深呼吸だのストレスだのはまやかしです。

自宅で測っても体勢が悪いと最高で170/120とか行きます。姿勢を変えながら何度か測り直すと125/88とかになる。本来、運動したわけでもないのにそんなに乱高下するはずもなく、極端な話、手首の角度でも血圧は変わります。

いかに腕への血流を良くするか。首を伸ばして胸郭を開いて、私はデスクワーカーなので職業病で巻き肩なのですがこれを正して、腕もできるだけ真っ直ぐにして図ると、正常な値が出ます。診察時における上の高血圧は、緊張のあまり姿勢が固くなる上に巻き肩の悪化が原因だとわかりました。

私は上は高血圧ではありません！

そんなことより下です。動脈硬化です。理由は明らかに肥満です。肥満の原因はゴルフです。酒が原因とか言われても、昨日今日飲み始めたわけではありませんから無視します。

ジムに行く時間はないのでなんとか日常生活に有酸素運動を取り込まないと。それと、健康診断時に上の血圧まで高くなることを防ぐために巻き肩を直さないと。もう泣きそうですが、パンクする前に気づけて良かったと思うことにします。最近健康のことばかり考えています。